https://youtu.be/a535Wl7UarQ?si=3RBadKt5qO6qof-y
유산소 운동 전신 근육을 사용하므로 유산소 운동의 효과가 있습니다. 34 근력 향상 다양한 장르의 춤은 몸 전체의 근육을 사용하여 신체 균형을 유지하고 근력을 향상시킵니다. 23 스트레스 해소 즐겁고 신나는 음악과 함께 춤을 추면서 스트레스를 해소할 수 있습니다. 성취감 어려운 동작을 배우고 완성하면서 성취감을 느낄 수 있습니다. 자세 교정 전신 근육을 사용하면서 바른 자세를 유지할 수 있습니다. 34 유연성 향상 스트레칭 동작을 통해 유연성을 높일 수 있습니다.
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